肥胖是很多人最烦脑的事之一了，如何健康有效的瘦下来是胖子们最关心的话题之一。冬（冬季减肥吃什么好）的方法有很多种，但大部分人都修不成正果。最常见的减肥（减肥）方法是控制饮食，但种方法对一般的胖子来说真的是太难了（胖子为什么胖，那都是吃出来的），胖子一般都是吃货，想通过缩食来减肥（减肥吃什么好）真的有点难。实际吃对了食物同样可以起到很好的减肥（减肥吃什么好？）效果，花生就是其中一个不错的选择。

花生中富含的维生素B2，正是我们平日膳食中较为缺乏的维生素之一。平时饮食中多吃些花生，不仅能补充日常膳食中维生素B2之不足，促进脂肪燃烧，而且有助于防治唇裂、眼睛发红发痒、脂溢性皮炎等多种疾病。

科学家在一次调查中发现，吃花生的减肥者减去的体重是那些不吃花生者的2倍!当然，花生所含的油脂很多，每天吃10粒左右就好了，不可多吃，多吃反而体重不能减下来只会往上走。