指甲也是反映我们身体健康比较重要的因素，因为我们的指甲里面也富含许多营养物质，如果我们缺少这些物质的话，指甲会凹凸不平。那平常我们都会出现指甲有竖痕，这是什么原因呢？又有什么样的治疗方法吗？
我们的指甲有竖痕的，具体表现就是指甲不像平时那么光滑，是平面的，而是有一条一条的竖痕，非常的明显。一般来说，当指甲出现竖痕的状况就说明缺乏营养，或者是身体出现了问题，有疾病所造成的。所缺乏的营养可能是蛋白质，钙，或者是维生素A。因为维生素A，会保护我们的指甲光滑平整，还会防止我们指甲脱落。所以需要多补充一些鸡蛋，牛奶，还有富含维生素A的水果，像苹果，樱桃，香蕉等。
那还有的指甲有竖痕可能是由于工作比较疲劳，睡眠不足所导致的。因为我们没有得到及时休息的话，身体某些机能也会衰退。出现这种情况，就需要保持充足的睡眠，睡前多泡脚，或者多喝牛奶，促进睡眠，因为拥有一个比较好的睡眠质量，是至关重要的。可以通过食疗和中药进行调理，都可以缓解指甲有竖行的症状。
