为了生宝宝不惜身材，霍思燕这个“准妈妈”可谓做得尽职，但也不免让人担心她产后的复出问题，她对南都记者表示，宝宝出生后自己会加紧瘦身，“事业和妈妈这两件事对我来说都常重要的，一个都缺少不了，等休息得差不多了，我会马上开始接戏。但现在我很享受Baby带给我的一切，当然，除了要穿孕妇装！”臭美的她表示，自己还是喜欢和普通女生一样打扮，“当然，我会选更安全一点的衣服，鞋子也会选择更舒服一点的”。

两年过去，据昨日的《周刊》报道，霍汶希选择在母亲节前夕向公布一个“不能说的秘密”！原来她已是一位女孩的妈妈！霍汶希透露，女儿是前男友的骨肉，而且是在两人分手后，她才知道自己已怀有身孕。一走过来，艰辛眼泪免不了。但她将女儿视为的礼物，“因为女儿，我的生命才得以完整。”

亲子游戏平时给儿子唱歌，像《小星星》之类的。儿子现在很健壮，开始学爬和学说话。我会督促儿子先叫妈妈，要是听到爸爸两个字，我就自动跳过。

互联网上对她的评论如潮，无论好坏，格温妮斯一律不上心，她觉得那些都是跟她素不相识的陌生人，他们发表他们的看法是，跟她并不相干。但她发现，女儿“苹果”比她还关注网络。有一回女儿在朋友家上网，用Google搜了一下她，回来跟她说：“哇噻！网上有那么多你跟我的相片哦。”格温妮斯趁机教育女儿，假如看到网上有人说了她们不好的，那不过是说话的情不好罢了。“苹果”当时的反应就是，“OK，我明白了。”

明明未婚，转眼变成娘亲

健身项目每天去健身房健身、游泳、散步。

Q：保持年轻的秘诀？

至今，Honey已返港定居一年多。这段时间，霍汶希有时间就会带她外出，享受亲子乐。“Honey回到，在大家庭里生活很开心，被很多人爱惜。当我回到家看见她，什么烦恼和压力都没有了。就算每晚临睡前疲倦不堪，她还要我说故事，还不断在我耳边告诉我，在超级市场看到哪些食物。我觉得自己很幸福。”

同题问答

A：当妈妈不意味着要放弃。妈妈快乐，宝宝才会快乐。我不会是百分百在家的家庭妇女。内心对于自己喜爱的工作，感受还是很强烈。的确，孩子的成长一直需要你在身边，但相信我能在很好照顾她的前提下，尽量参与到喜欢的工作中去。我希望能给宝宝做榜样，让她将来以妈妈为荣。

虽然两人感情稳定，而且已经有了近5个月的身孕，但是谈及婚期，一向率真的霍思燕却保守起来，“我们都是随着心走的人，所以，结婚这件事可能是在明天，也可能是在以后的什么时候。家里人看得出来我们现在生活得很好，所以也都没有这方面的担心，现在催我们的反而都是外人。”

小调查

A：其实最主要的还是健康饮食和适量运动，在我怀孕期间对身体的调理都是乖乖听医生的，但坊间一些所谓李嘉欣“肥胎不肥人”怀孕餐单其实不是我说的，它们绝无根据，也请大家不要轻信。

A：这次生完老三之后，我的营养师为我特别制定了一个月子食谱，同时我都有很认真地穿调整型内衣，算算产后至今，我已经整整瘦了8公斤！

虽然事发突然，但霍思燕却十分珍视这个“意外”到来的小家伙。“我在B超里第一次看见Ta的时候都哭了，那时Ta还是一个小胚胎呢。我觉得生命真是太奇妙了，不管怎么样我都要把Ta留下来。”谈起这个还未出世的Baby，霍思燕有些激动，“我后来再去做B超时，宝宝就已经有轮廓了，当时Ta是侧着坐的，不停地往上蹿，好像在跟我们挥手一样，我们俩都开心到爆了！”她手舞足蹈地描绘着自己在B超里见到宝宝的心情，一时找不到足够的形容词，情急之下，她指着南都记者，对坐在一边的杜江说：“我真想现在把那个X光片拿给她看！”

有录音师盛邀格温妮斯录碟，她却了，她说她只爱唱和音。

不为人知的靓妈轶事录

为女北上，九死一生

格温妮斯表示，泡澡是结束一天的工作进入放松状态的最佳仪式，她每天都会泡澡，而且跟孩子一起。通常，她会用热毛巾热敷一下脸，然后就跟孩子一同享受泡澡的幸福时光。格温妮斯俏皮地说，感谢，幸好她的孩子尚未跟她说“我们大了，一起泡澡有点怪呢”之类的话。因为，这可是她的另一大享受。不过，她偶尔也享受独自泡澡，比如两个星期来一次，彻底放松一下，顺便做做去角质。

婚姻

嬷嬷辣妈蔡少芬

3蔡少芬

私家食谱生产后第一周和第二周都不吃水果，以免水分摄取过多，不利减肥。产后餐单：早餐是鱼汤、麻油面线、绿色蔬菜，中餐是麻油猪肝、五谷杂粮饭、什锦蔬菜，晚餐是药膳鸡腿、鲑鱼炒饭。

Q：保持苗条身材的秘诀？

近日电影《致青春》热映，12天豪夺5.2亿票房，“小燕子”赵薇如今又多了一重身份———“亿元俱乐部”的女导演。赵薇于2010年4月诞下爱女黄新(赵薇的粉丝一直称这位小公主为“小四月”)。“小四月”的眼睛又大又亮，像极了妈妈。产后复出的赵薇在事业上并未受到任何影响，复出后的《画皮2》票房口碑双丰收，赵薇也顺利成为连续8部主演的电影全球票房过亿的“票房女王”！

同题问答

枕边书单：《钢琴教师》、《倾城之恋》、、《桃之夭夭》、《梵高传》、《红牡丹》、《伤心咖啡馆之歌》、《第九个寡妇》。

完美靓妈的穿衣观

Q：保持苗条身材的秘诀？

Q：保持年轻的秘诀？

A：多亏老公和父母的帮忙，自己才能这么轻松。我很幸运，老公真的很好，他思想很，会帮我照顾小孩。我一直认为自己很洒脱，全部东西都在掌控之中。

育儿书籍《崔玉涛图解家庭育儿》。

现实生活中的格温妮斯以摆弄锅碗瓢盆为乐。这归功于被她视为人生导师的父亲对她的影响。她父亲布鲁斯自小带着她到处吃吃喝喝，并经常为子女下厨做菜。她的第一本食谱书《MyFathersDaughter》就是对她父亲的追忆以及分享帕特洛家的私房菜单。

私家食谱注意多吃蔬菜、水果、花生、红枣、核桃仁、瓜子等，每天都会吃一个苹果为身体补充维生素，延缓衰老。与此同时，多喝汤，像小红枣+枸杞+鸡煲汤或黑枣+莲子+百合+淮山+薏仁+鸡煲汤等，养颜又补身，是我的大爱。

小调查

健身

“当然这会在比较科学的前提下，有条不紊地进行。”一旁的杜江听到“瘦身”两个字，关切地补充道。怀孕以来，霍思燕已经推掉了所有活动，“像今天这种有助于胎教的才会有选择地参加一下”。在当天的活动现场，霍思燕对展出的小动物模型情有独钟。一进到展厅，看到各种用皮具制作的“奇幻”动物模型，她童心大发，兴奋地围着橱窗里的“大熊猫”、“穿山甲”喋喋不休，还不时拉上杜江一起过来跟“猫咪”、“狗狗”、“鸵鸟”们合影，惹得杜江打趣道：“就当带孩子来逛动物园了！”当在大厅看到一只袋鼠妈妈兜着袋鼠宝宝时，杜江很有“心机”地动员霍思燕来和它们合影，然后在微博上喊话：“旁边这位袋鼠妈妈也带了小宝宝来啊！”惹得霍思燕抓狂：“你才袋鼠呢！”

A：马不停蹄的工作的确会让我非常想念小JM，但是我从未想过要做全职妈妈。在这方面，我先生一家都非常支持我，关于教小朋友，奶奶教我要放松，千万不要太紧张，我也十分同意。

Q：事业和家庭如何平衡？

Q：事业和家庭如何平衡？

减压方式看喜欢的电影、和充满正能量的人相处，都有助减压。

著名时尚评论员

减压方式演舞台剧、看舞台剧、画画。

Q：事业和家庭如何平衡？

霍思燕和杜江的恋情去年6月被，在那之前，她的感情之可谓一波三折。2011年，她曾在微博上公开叫阵黄奕，让自己与黄奕前男友杨溢的一段隐秘情史。据悉，两人于一次上结识，之后杨溢曾对身边朋友表示，“我是对不起黄奕，但我真的爱霍思燕”。霍思燕因此被指是终结黄奕和杨溢5年恋情的“第三者”。之后，更有拍到了霍思燕和杨溢亲密用餐的画面，两人的恋情浮出水面。

减压方式和孩子玩滑板。

又是一年一度的母亲节，身为与这群明星一同长大的“80后”，我们这才恍然发觉：那些曾经在屏幕上蹦蹦跳跳的少女明星，原来早已成为手抱爱儿的“轻熟女”，并转型为“出得厨房，入得厅堂”的“超级无敌大辣妈”！从她们成为妈妈后接受的各种采访中，我们可以感受到“辣妈”之“辣”，除了身材上的“辣”，还有面对困难时一往无前的决心，因为孩子一直在给她们勇气！

小调查

女儿出生后，霍汶希做了一个决定，北上打拼！她解释说，一方面是为了打拼内地市场，赚更多钱，给女儿更好的生活；另一方面，女儿和自己远离，可以在这个陌生城市安静享受母女之情。

格温妮斯是好莱坞著名护肤品牌SonyaDakar的粉丝，她透露，“过去我不太喜欢用产品，现在我每晚都做去角质护肤，往脸上涂不少有机油。”“我在有一个很好的皮肤科医生，上回我在那里时他给我做了一回效果奇好的激光手术，这种叫热疗法，不是入侵性的。那天做完我就去吃饭，我看上去还好，我想我还会再去做，因为做完以后我看上去年轻了5岁。”“是的，我用有机产品，但我也会接受激光手术。这也算是一种混搭吧。”

有点重男轻女，杜江却觉得男女都一样

Q：事业和家庭如何平衡？

Q：保持苗条身材的秘诀？

同题问答

10白百何

格温妮丝采用的是有好莱坞明星塑身御医之称的翠西·安德逊设计的塑身法，最大的卖点就是让妩媚曲线尽显，却不会雄壮威武。说起来，也不过是运动和饮食双管齐下：每日1个小时～1个半小时的塑身课程———塑身机+有氧舞蹈+基础心肺训练，加上清淡有机的健康饮食。至于饮食，则可以遵循四项原则：1、不吃精致食品和辛辣食物；2、少油少酱料；3、少喝酒以及含咖啡因的饮料；最后，每天至少要摄取一份全麦食物。

霍思燕说自己思想“很传统”，

迈入40岁大关，格温妮斯反倒觉得幸运，因为熬过了二三十岁时的毛躁不安。而且，身为妈妈使她学会，懂得欣赏平凡生活的诸多细节。她归结的美丽秘诀是找到了平衡点，就像绝大多数妈妈那样，“我不过是尽力而为而已。”

活动当天，孕味十足的霍思燕身穿一条某品牌春夏系列的碎花裙，平底鞋，薄施粉黛，一身休闲装扮，小腹目测已十分明显，整个人丰满了不少。由于活动之前她曾在微博上贴出自己“埋首”3块超大分量牛扒的照片，活动现场，她不断被追问怀孕之后的饮食问题。对此，杜江笑称，那份牛扒其实是8人份的，“很多人一起吃饭时大家一起点的”，不过霍思燕也大方承认，怀孕至今自己的体重已暴增了近30斤，“光是这个月(4月)我就长了9斤！”

A：对我而言，工作反而像是一种休息。我真的非常全职妈妈。我在家里，不做饭也少做家务，原因是没必要逼自己做些不擅长的事情，好妻子好妈妈并不一定要烧一手好菜，把家里打扫得一尘不染，更重要的是对家庭的关心。

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回忆在美国的分娩经过，女强人霍汶希仍有些紧张。她选择半身麻醉，整个过程保持头脑，完整记住孩子诞生的全过程。她清晰感受到医生按压她肚子的每一道力量，心里既期待，又紧张。BB出生后，她第一时间问身旁姐妹，“BB脸上有东西吗？”急切地想知道孩子会不会有胎痣。直到医生笑说“Beautiful”，她才放下心头大石，舍得休息。

身为准爸爸的杜江体贴入微，细心的程度让霍思燕都觉得“很”。“我吃的那些营养药都是他事先把每种成分都查好了的。晚上他把我哄睡着之后，就会跑去电脑前查各种营养药、奶粉的资料”。自从听营养师说孕妇吃海参比较好之后，杜江身上又多了一项重任———每天早起亲自煮海参粥伺候霍思燕。“我已经连续吃了两个月了吧？”霍思燕掐指算着时间，一边的杜江显得有些不好意思，小声补充：“我不敢让阿姨弄，海参做起来是挺娇气的，怕弄不好。”为了确保万无一失，杜江连婴儿车都已经备下了，“早做准备吧，怕到后期没这么多时间去准备。”霍思燕大笑着说：“这两个礼拜，他改看汽车安全座椅了！”

育儿书籍暂时没，但我觉得也许早该有一本“成为母亲，哈哈哈”的手册。

曾与宣萱、陈慧珊、郭可盈[微博]并称TVB“四大花旦”的蔡少芬，2008年成为幸福的“张太”。大女儿“汤圆”张楚儿于2011年5月出生，一年半后，蔡少芬又于2013年3月诞下小女儿“包子”张信儿。小女儿出生后，蔡少芬曾在微博中跟老公开玩笑道：“张生恭喜！一门三美！你最幸福啦！”不过，这位辣妈近来的压力可真不小，既要烦恼大女儿的升学问题，又要产后极速“修身”参与《金枝欲孽2》的宣传活动，内外兼修的“湘菱嬷嬷”，无论在戏里戏外一样不好当！

A：本来想借怀孕生子增肥，结果又泡汤了。蹲马步是一个非常好的训练，训练大腿的肌肉，同时使血液循环起来。姿势要标准，收好尾巴骨，不要撅，保持呼吸平缓，标准姿势维持30秒作为一组，每天3组。用最短的时间让肌肉得到最充分的训练。完成后记得要做放松动作，拉开肌肉。

A：家庭对于我来说是心中的第一位，甚至在生孩子的时候情愿放弃演戏。尽管现在事业蒸蒸日上，但还是把大部分心思放在自己的家庭上。一年只接拍3部戏，在拍戏的时候也会每天回家照顾孩子；在外地拍戏结束以后会休息一段时间来补偿家人。就算工作再忙碌，每天都一定要通电话。沟通，这是维系夫妻感情最重要的事情。

4小S

小调查

布拉德·皮特，前未婚夫(1995-1997年)

8袁泉

徐熙娣(小S)自从下嫁许雅钧[微博](Mike)后，从不讳言要为老公多生孩子，积极造人的两公婆三年抱两。小S分别于2006年和2007年产下老大许俏妞Elly、许老二Lily，去年“长腿”许老三Alice诞生后，S妈正式表示要“封胎”不生了。虽然多次爆出无法产子而家暴的传闻，老公Mike却多次公开强调喜欢女孩。而平时在舞台上语不惊人死不休的小S，一谈起女儿就转身变成少女心的调皮辣妈。“我人生中第一个让我期待同时珍惜的礼物，是看到验孕棒上出现两条线”。在小S的嘴里、微博上，秀得最多的当然是她的3个宝贝女儿，还有她当妈的不容易，简直到了“笑中带泪”的程度。

2011年5月，“金曲歌后”姿与相恋五年的荷兰籍“胡须佬”纳迪姆在新加坡举行婚礼，时隔一年后即在微博公布怀孕喜讯。怀上“龙年BB”后，孙天后全面停工，留在家中安胎待产。燕姿不但经常挺着巨肚到健身房运动，更在临盆前到植物园散步，一切都是为了能增强体力，顺利自然分娩。2012年10月，燕姿终于自然分娩诞下3.4公斤的男婴“纳小子”，夫妻二人都对这个小生命的到来倍感欣喜。

经过此次险些生离死别，霍汶希决定让女儿回定居，“医生说以后她发高烧可能会再有这种情况，一定要及时送医院。我在的家开车到儿童医院要45分钟，所以我决定让她回。”

港姐辣妈李嘉欣

美容

本期值班探长

亲子游戏我很喜欢给女儿讲故事，给女儿讲故事时，不只是讲，还会把故事演出来。演一个“灰姑娘”的故事，又唱又跳，又哭又笑。这样还能把瘦身和陪伴女儿的事结合起来，两边不误。

健身项目蹲马步。

英皇老板杨受成是第一个知道霍汶希怀孕的人。霍汶希请半年长假时，对他坦陈怀孕的事。杨受成当即准许了假期，非但没有责怪，更表现出开心，为霍汶希妥善安排。半年长假获批，霍汶希离开去了美国。安胎待产的她闲不下来，报了一个英语课程，需要每天上学。她回忆当时的经历，每天奔波，感觉辛苦。最的一次发生在怀孕后期，天寒地冻，地面结冰，她需要在陌生人的搀扶下过马。

小调查

霍汶希说，从不觉得自己是单亲母亲，“我不觉得自己是单亲，因为女儿有爸爸，只是我和她的爸爸是朋友而非夫妻。”她还希望给他们保留一些隐私，她不会公开孩子父亲的身份，也不想公开女儿的姓名。

私人食谱保持饮食均衡、爱吃丰富的早餐。

同题问答

美丽

Q：保持年轻的秘诀？

“凑女”难过“凑明星”

采访中，霍思燕对南都记者透露，一向很喜欢小动物的她现在养了3只狗，“之前我还养过鱼、乌龟和变色龙，可惜变色龙已经挂了。”她说，“天气太干燥了，不太适合养变色龙，要是放在广州肯定就没问题。”

A：现在的生活挺好，是往我想的方向在发展；但肯定不完美，也有很多不容易的时候。比较不错的一点是，我越来越放松，更多地去享受生活的惊喜。

健身项目：每天都去健身房健身，然后还会去游泳。

A：不能让孩子成为女人的分水岭。在休息之后我选择的是《辣妈正传》作为重返荧屏之作，是因为剧本中的辣妈让我很有共鸣。虽然我也有点舍不得儿子，但拍戏这种事，休息一会儿可以，休息太久人就废了。

格温妮斯的丈夫、酷玩乐队主唱克里斯·马丁曾接受滚石专访，他说了这么一句话：“如果你妻子跟布拉德·皮特有过一段情，那么你自然想去证明一下自己，你明白我的意思吧。”

A：我觉得很多东西不需要太刻意，要顺其自然，有时候太努力去争取，虽然得到了，但因为你已经精疲力竭，完全不能感受到你得到的快乐。我希望给生活留些独白，留点不经意的惊喜，这样会让我感觉很快乐。

在嫁给克里斯之前，格温妮斯跟“大众情人”布拉德·皮特和本·阿弗莱克都有过一段情，跟皮特还有过盟誓之约。十多年后，格温妮斯已经可以很自如地提及她的前男友，她甚至觉得要是当年皮特跟安妮斯顿不那么，或许他们的婚姻不至于结束，因为婚姻首先而且绝对是两个人之间的事情。

A：我以前很天真，认为产后可以照常工作。不过，我现在会关心孩子每天的作息，希望能给他安全感，所以会安排较固定的工作时间，即使出国工作，也不能超过三天。我产前的工作量本来就不是很密集，现在能接的工作我就做，如何平衡，还在拿捏中。现在凡事都是以孩子为重。

对霍思燕来说，现在的正经事是看着肚子一天天长大，

仙女辣妈袁泉

●情史

“说到要在自己身上、脸上动刀子的话还是有点吓人的，不过要是到了50岁，我想我会去试试。但我不会再注射肉毒杆菌了，那让我看上去太怪异，就像琼·弗里斯(好莱坞老牌喜剧明星，整容多次，被嘲蜡像)。”

同题问答

Q：事业和家庭如何平衡？

高二时格温妮斯曾作为交换生到西班牙一小镇学习，其后她多次回访，2003年小镇宣布她为该镇名誉居民。

在接受南都记者专访时，霍思燕大方地分享了当时做出这一举动的初衷。“其实自从怀孕以来，我们俩就一直被喜悦包围着。我俩都是随着心走的人，那天我们都觉得特别有感触，所以决定跟大家分享这一时刻，不想让大家猜来猜去，因为这样对肚子里的宝宝也不是很公平。”霍思燕的这一“大胆”举动在微博上引来了一大拨围观者，有赞赏之语，也有粉丝留言祝福这对准爸爸、准妈妈，但随后也有网友质疑霍思燕“未婚先孕”之举“似有不妥”，面对网友的公开质疑，杜江回应道：“不管有没有法律的证明，她都是我的妻子。”

育儿书籍：。家中收藏了各种书籍，小四月对此很有兴趣，尤其是各种，虽然看不懂文字，但可以认认图。

9李嘉欣

Q：保持年轻心态的秘诀？

●吃海参粥

Q：保持苗条身材的秘诀？

增值方式正在学品红酒和画画。

Q：保持苗条身材的秘诀？

为此，在这个特别的日子，南方都市报娱乐部特意评选了华语娱乐圈的“十大辣妈”，以此表示我们对这些奋斗在娱乐圈第一线的母亲的。昨日，“女强人”霍汶希公开母亲身份的消息让人之余更令人，所以我们特意将她放在我们的辣妈首位。

专题编译：陈健儿

小调查

Q：保持苗条身材的秘诀？

亲子游戏让他跟动物多交流，不让他整天玩游戏机。

“我后来再去做B超时，宝宝就已经有轮廓了，当时Ta是侧着坐的，不停地往上蹿，好像在跟我们挥手一样，我们俩都开心到爆了！”

减压方式在自己的私人博客上宣泄情绪、练跆拳道。

为何公布怀孕消息？刚好那天特别有感触

健身项目瑜伽、打太极是我平时比较多做的运动。

南都记者方夷敏实习生孙晓斯

私人食谱饮药材熬制的鱼汤。

减压方式去海边。

亲子游戏我会带她去看儿童剧，她喜欢剧场。

同题问答

4月10日凌晨，霍思燕在微博上发表了一则声明，“不再默语”：“请允我与你们分享，这稍迟的惊喜。”正式宣布自己已经怀孕。她随后动情地表示：“人说，燕会择林而憩，而此燕却临江而栖，感谢让我遇见了你。感叹我的生命即将有Ta的参与。予我如此神圣的厚礼！”17分钟后，男友杜江也在自己的微博上“怀着无比的心”贴出了类似的声明，表示自己即将成为一名父亲。

生男好还是生女好？小两口居然意见不一致

A：死的时候，青春才会过去。所以我们可以一直年轻。

格温妮斯的确比以前还要美丽迷人。她承认，自己现在的身材比起二十来岁的时候更匀称，要是穿起泳衣来，现在的她比还没生育时更加自信。当然，更重要的一点是，现在的她已学会接受和欣赏自己。

●加紧瘦身复出拍戏

有报道称格温妮斯每天清晨4：30起床练瑜伽，后来她，她现在已不能早起，不过那纯粹是一种决心和自律，假如每周她六日健身，吃清淡食物的话，她会感觉良好。

健身项目回家后，我会开始拉筋，通过简单的抬腿、扩胸、仰卧起坐，锻炼身体线条。

好莱坞明星御医塑身法

亲子游戏跟孩子一起煮饭仔。

小调查

A：我身体的各部位都变大了，哈哈！大家认为我比较丰满可能是照片和服装造成的错觉。我现在虽然比怀孕前重4公斤，不过一点都不担心，因为当了妈妈后要时常，我自然会瘦下来的。我不使用任何“性的饮食配方”燃烧腹部脂肪。

Q：保持年轻的秘诀？

A：在人们的既定印象中，总觉得变成母亲便失去了年轻活力。我并不会因为当了妈妈就改变自己的穿着打扮，对待孩子也不会变得严肃刻板。成为母亲之后，我还是维持自己“大小孩”的个性。

7姿

我想我不会再注射肉毒杆菌了

A：早在怀孕初期，我就参加了孕妇瑜伽课程，不仅维持了身材，还令心情变得平静。运动之余，良好的饮食习惯也相当重要。我改变了以往的嗜辣，而改为清淡、少油少盐的口味，控制食量，避免过饱。

出书收录185个减肥食谱

“怀孕这件事是因人而异的，只有亲身经历才会明白，大家对肚子里的孩子的想法和要求不太一样。我都是听医生的，很多时候只要心态乐观就好，在饮食上反而没怎么忌口。”

Q：事业和家庭如何平衡？

小调查

同题问答

今年4月，格温妮斯推出她第二本食谱书《ItsAllGood》，这本收录了185个减肥食谱的书更能显露格温妮斯如何保持好身材之道。她怎么也戒不掉喝奶油咖啡的习惯。于是乎，她会这样安排她一天的食谱：早餐喝一杯水果奶昔，接下来的时间则不时少量，比如吃一把坚果，或吃一个鳄梨。中午来点清淡的，比如烤鸡肉拌沙律。到了晚饭，就不妨放开吃。

何时领证结婚？一直在考虑，但还要看心情！

“怀孕之后最大的感受就是以前都过得太盲目了，以前看得不是很清楚的一些东西现在看得清楚了，而且更加了解自己，知道什么才是适合自己的生活方式，哪些工作才是适合自己的。”

同题问答

刚刚公布“辣妈身份”的这位

祝天下母亲，节日快乐。

育儿书籍当然是我写的书，《小S之怀孕日记》！

增值方式多拍戏。

希望子女记得她最好的一面

但这段感情并没有维持太久，2012年4月爆出了两人分手的消息。之后，霍思燕被拍到和85后演员杜江共同出入公寓并一起逛菜市场，杜江当时在热播剧《青瓷》中扮演拍卖行老板。因为之前被闹得沸沸扬扬的微博骂战和两个人之间4岁的年龄差距，这段“姐弟恋”一经，一度并不被看好。之后，两人经常如影随形地出现在各种公开场合，杜江更坦然对南都记者说：“我们自从开始恋爱后，一天都没有分开过！”如果是这样，两个人的工作都要尽量调整，要做出多少？霍思燕当即表示，自己就是那种爱情大过天的人，“我认为这不叫，而是为了我们俩都能生活得更好。我们要在一起，我觉得能为爱情放下一切的女人才是真正的女人。”

绝对只是两个人之间的事情

克里斯·马丁，丈夫(2002年-现在)

不过，在谈到生男宝宝还是女宝宝的话题时，这对准爸妈第一次出现了分歧。霍思燕说自己思想“很传统”，有点重男轻女。杜江却觉得完全没必要，“男女都一样，小男孩跟妈妈亲，小女孩和爸爸亲，但都是给的”。

饮食

本·阿弗莱克，前男友(1997-1999年)

Q：保持年轻的秘诀？

健身项目除了跑步，还请健身教练教做减肥操，每日要做3个小时的运动。饮食方面亦需要配合，双管齐下，可以令减肥加快见效。基本以少油清淡为主，但又要够营养，更要避免吃热量很高的食物。有时候在家请客，我都可以忍住不吃。这需要很大的毅力。

增值方式带儿子期间特意请老师上门教我讲普通话，又一直在跟ChristineSamson学唱歌。

亲子游戏：全家一起旅游。

●聊育儿经

“准妈妈”霍思燕：能为爱放下一切的女人才是真正的女人

枕边书籍《慈悲、、每一天》。

康熙辣妈小S

何时复出？奶粉钱包在杜江身上了！

据《周刊》报道，两年前，霍汶希与商人男友和平分手，“我和BB爸爸性格合不来，相处就像火星撞地球。”还没来得及走出分手低谷的Mani很快“中头”，发现自己有了前男友的骨肉。生孩子做妈妈一直是霍汶希的心愿。经过沟通，在男方愿意负责任的情况下，霍汶希不复合，独力养活腹中宝宝，理由是不要因为骨肉而勉强接受一段变质的感情。前男友尊重了霍汶希的选择。霍汶希坦言，“我知道独力养活BB会面对很多事情，但我更知道，有了她，我的生命得以完整，所以决定立即放下所有工作压力，离开好好休息。”

私人食谱最重要的是新鲜、健康。偏爱猪骨汤。

私家食谱拿手菜是海鲜类和红烧肉，偶尔煮一些养生粥。

萝莉辣妈白百何

Now

育儿书籍我常看的是《西尔斯亲密育儿百科》、《斯波克育儿基础》、《育儿百科》，但要与小朋友实际情况相结合。

A：要有一颗终身学习的心，只有不断地保持学习、求上进的心态，才是年轻不老的秘诀。

“我在B超里第一次看见Ta的时候都哭了，那时候Ta还是一个小胚胎呢。当时就觉得生命真是太奇妙了，不管怎么样我都要把Ta留下来。”

私家食谱月子餐单参考徐子淇的“冬虫草肥鸡餐”，每日3只鸡已力求达到补而不燥的效果。早餐：蒸蛋一个、元贝蒸鸡饭、胡萝卜海斑汤；午餐：红糙米云耳蒸鸡饭、清炒菜心、虫草猪月展汤；晚餐：清炖鸡汁、冬虫草花胶鸡汤、炒乌鸡、白饭一碗。

来源：《People》、《HarpersBazaar》

好莱坞也有位辣妈

健身项目瑜伽。

4种最富营养价值的食物

当年，为了一段感情，霍思燕和黄奕在微博上开战，几个回合下来，喧嚣一时。而自去年6月份她的新恋情以来，她常与杜江在公开场合出双入对，毫不避讳。已有近5个月身孕的她对南都记者表示，目前已推掉了所有活动，待产。虽然婚礼已然迟到了，但她还是希望将来有一天可以有场海边婚礼，“不过，都还不一定，我们两个都是随着心走的人，什么时候结婚真不好说，而且我是不会大着肚子穿婚纱的！”

“到时候真要举行婚礼的话，我希望是在海边！不过我是不会大着肚子穿婚纱的。”

亲子游戏Torres好喜欢说话，现在每天最开心的就是跟儿子说一小时的话。我也很喜欢给儿子拍片，看到儿子第一次“转身”，看到他咿咿呀呀地开始学说话，我很想哭。

小调查

听到霍思燕这么说，身边的杜江有些坐不住了，抢话道：“其实我一直在考虑(结婚)，时刻准备着！”一句话说得霍思燕心花怒放，“到时候真要举行婚礼的话，我希望是在海边！不过我是不会大着肚子穿婚纱的！”

霍汶希：“因为女儿，我的生命才得以完整”

2004年格温妮斯诞下女儿，产后她很快恢复了身材。两年后再生下儿子，这回赘肉可不肯乖乖消失。幸好就在那时她遇上了健身教练翠西·安德逊。回想最初塑身法，格温妮斯毫不讳言，“那简直是一场噩梦，我觉得我不可能练下去的。”现在，她每周5日做塑身运动，每回约2小时。试想下，坐下来放松放松，看看电视，多轻松呀。不过，除了自律以外别无它法。格温妮斯想，保持好身材也算是演员职责的一部分吧，那就把健身当成工作的一部分来看待好了。此外，一双子女也是格温妮斯保持好身材的动力，她希望子女将来可以记得她最好的一面。

Future

娘娘辣妈孙俪

A：人生有很多事情可以做，不仅有家庭生活，也有工作，可以拍电影，可以搞创作，还可以做很多有兴趣的事情。我这个人不能持续太单一的生活方式或者生活状态，丰富多彩的生活才是我所追求的。家庭不是唯一，自己要做的事情才更值得重视。

如果你得这个女人很眼熟，回忆着是不是近期经常看到她的图片和报道。Bingo，你没猜错。不是我们太爱她，而是因为小辣椒实在太辣。随着《钢铁侠3》上映，小辣椒登上数个国际大牌封面———《People》、《HarpersBazaar》和《Vogue》；登上数个排行榜榜首———全球最会穿衣服的人、最美丽的女性和最令人讨厌的明星(OhNo！两重天)。

●待产

任凭多少好莱坞鲜肉都拼不过一个当妈的？

格温妮斯扮嘢天分非凡，她可以把伍迪·艾伦模仿得惟妙惟肖。

●档案生日：1972年9月27日

出生地：美国

5杨千嬅

母亲节将至，小S很满意地说：“我的3个女儿都很棒，很贴心，母亲节会请我吃饭，都对我很，会给我一个惊喜。”

上个月10日凌晨，霍思燕在自己实名认证的微博上发表了一则声明，宣布“未婚先孕”，引来大量围观者。自宣布怀孕后，霍思燕便专心养胎，没再参加活动。近日，她在男友杜江的陪护下，出现在深圳某品牌的活动中，活动结束后，二人一同接受了南方都市报的专访，分享成为“准妈妈准爸爸”的甜蜜心情。

●孩子

A：当初为了有充足的奶水，所以就要多多进补，后来为复出进行“”减肥计划。除了在先生丁子高监督下，日日操三个小时，还很有意志力地遵从营养师式减肥餐单七个星期，现在相比最高峰时狂减18公斤！

霍思燕回忆，发现自己怀孕是在4个月前，当时她正转战于剧组拍戏。就在新片要杀青的前一天，她意外发现自己怀孕了。“两个人除了开心之外也有点紧张，因为在那之前我的工作一直很忙，还飞去国外拍了一段时间的戏，加上我有点感冒，所以特别担心宝宝的健康状况。但后来医生说没什么问题，我们才松了一口气！”

目前，翠西已从她的健身教练晋升为她的商业伙伴，两人联手拓展健身事业。

自从霍思燕怀孕以来，每每出席活动，杜江更是小心翼翼地全程护驾。“他是个特别细心的人，我觉得有这样一个伴侣挺幸福的，什么都不用操心。”谈到这个座的准爸爸，霍思燕自始至终赞不绝口。虽然两人的年龄相差4岁，但霍思燕说，在现实生活中，反而是杜江比自己更加成熟体贴。“我俩在一起，一般都是他照顾我，我只照顾过他一次，然后他说觉得好温暖。但那次之后就换成他照顾我了！”说完，霍思燕便捂住嘴在一边偷笑。之后，她像突然想到什么，大叫：“我肚子里的这个也是(座)！”引得杜江和身边的工作人员大笑起来。

格温妮丝的食谱书《ItsAllGood》推荐以下四种最富有营养价值的食物。

在杜江眼里，大大咧咧的霍思燕很多时候就像个孩子一样。南都记者问他，两个人在一起后，她有没有变得温柔一些？他抢先女友：“她一直都很温柔啊！”让一旁的霍思燕颇为受用。霍思燕说，怀孕之后自己的确慢慢变得成熟些了，“怀孕之后最大的感受就是以前都过得太盲目了，以前看得不是很清楚的一些东西现在看得清楚了，而且更加了解自己，知道什么才是适合自己的生活方式，哪些工作才是适合自己的”。

Q：保持年轻的秘诀？

A：即使身为两孩子的母亲，我对工作的热情依然毫无减退。其实有孩子时，我担心生完会变成师奶，喜欢我的人会变少。但是后来身材恢复得不错，我和老公也都做出了成绩。工作家庭是可以兼顾的。

享受跟孩子们泡澡的幸福时光

私家食谱天天吃辣椒。随时吃黄油、花生酱，想吃就吃，吃完了到点儿就睡。

导演辣妈赵薇

生育后比以前还要美丽迷人

枕边书单跟孩子一起看的故事书，还有一些畅销书，如《饥饿游戏》。

说到霍汶希，不少人第一反应是女强人，金牌经纪，眼光，手段高超。曾一手打造谢霆锋、容祖儿、Twins的她，近年越做越强，已身兼英皇副总裁，英皇艺员部及唱片部总监，事业如日中天。然而，2011年，霍汶希(Mani)却破天荒向英皇申请半年长假，“赴美留学”！当时已有小道消息指她怀有身孕，将赴美产子！但这条“”从未得到当事人，在英皇众星口中亦难寻风声。

A：我一直在努力减肥瘦身，在营养均衡下尽量少吃，常常以汤或营养粥代替主食，另外很早就开始进行舒缓的瑜伽训练。至于减肥药我就不敢轻易食用，但是用天然的减肥产品涂抹身体进行按摩是很健康的方法。

格温妮斯·帕特洛，好莱坞完美靓妈！

健身项目瑜伽。

A：产后能够保持身材，全因均衡的饮食和适当的运动。为了减肥，我每天去健身房健身，完了就去游泳，晚上也会使用天然纤体霜。我个人不推荐采用节食等极端方式来减肥。

Q：事业和家庭如何平衡？

A：因为已有广告及电影等我开工，而我不想离开宝宝太久，所以即使拍电影都只考虑在开工，让我可以迅速回家照顾宝宝。只要一收工，我就飞奔回家，怀里抱着Torres，就觉得什么都是值得的，我是最幸福的女人。

枕边书籍喜欢看瑜伽方面的书，最爱的女作家是李碧华。

如果不看娱乐新闻，谁会猜到跟《失恋33天》里的“黄小仙”年纪相仿的白百何，早已是5岁孩子的妈妈！2004年，白百何与“羽泉[微博]”中的陈羽凡[微博]因戏结缘，二人很快共谐连理，并于2008年诞下小名为“元宝”的儿子。复出后，一部《失恋33天》让白百何赢了票房也赢了口碑，入围金马影后、捧走百花影后，再加上热播剧《家的N次方》、爱情电影《分手合约》先后登场，白百何的身价成倍飙升，但这位辣妈早就摆明立场：接戏重质不重量，还是多留点时间回家陪娃玩儿比较要紧！

感受每一次胎动，然后心安理得地享受杜江的“”

对霍思燕这位“准妈妈”来说，现在的正经事是看着肚子一天天变大，感受宝宝的每一次胎动，然后心安理得地享受杜江的“”。“到时候他会先一步出来工作养家啦。”霍思燕笑盈盈地看着身边的杜江，杜江立马拍胸脯：“放心，奶粉的事包在我身上！”

一部红透两岸三地的热播剧《甄嬛传》，让孙俪即使为了“造人”淡出荧屏足足两年之久，也像从未消失般惹尽话题。孙俪坦言，为了爱儿，将不再接拍宫斗戏。告别“小主生活”的孙俪选择了《辣妈正传》作为“出山之作”，这会是她的本色演出吧！

2赵薇

私家食谱“食肉戒糖减肥食谱”，在减肥期间荤素搭配营养，但绝对不摄入淀粉与糖类。

对女强人霍汶希来说，衣食住行只是小儿科，容易解决。然而，当宝贝女儿Honey因病住入儿童医院小儿科，她则失声痛哭，觉得天要塌下来了！Honey八个月大时，有一次严重高烧。到医院治疗时，排队等了一小时。天气寒冷，Honey一直被紧抱怀中。然而，一个小时后，怀中的Honey被发现已抽筋昏迷！霍汶希顿时失去了，大叫，“大夫救我的宝宝啊！”看着医生给女儿打针，戴氧气罩，霍汶希浑身发抖，泪流不止。

展出活动的现场，有记者问霍思燕，复出后会不会变身成“时尚辣妈”，经常抱着孩子出门。霍思燕认真地思考了一会儿，然后很憧憬地表示了肯定，她想了想之后，又赶紧补充道：“我一直觉得男人抱孩子出门会更帅，所以更多的时候，还是交给他抱吧！”

增值方式计划做一个的剧本朗读，和朋友做一个小型工作室，尝试更多喜欢的剧本。

烈女辣妈杨千嬅

Q：保持年轻的秘诀？

健身项目产前我会一周上健身房3次，晚上有空就去游泳。产后练瑜伽。体重在我心中，这是最后一件事，现在每天追着儿子跑，不担心瘦不回来。

女儿Honey今年九月将上幼稚园，霍汶希觉得今年母亲节是时候向外公开她已为人母的身份了。她说“由她出世的那刻起，我告诉自己，我一定要挽着她的小手，在她第一天上学的时候，跟她在一起”已为人母的霍汶希相较以前，更珍惜拥有的一切。她说，原来妈妈这个角色比经纪人难做“但我会努力！”

Q：保持年轻的秘诀？

Q：保持苗条身材的秘诀？

Q：事业和家庭如何平衡？

同题问答

育儿书籍幼儿故事书。

歌后辣妈姿

据悉，现时霍汶希女儿Honey(昵称)年方两岁，已深得母亲真传，聪明伶俐，娇俏可人，八个月时已懂说话，一岁大时对人问话应对自如！另据霍汶希透露，Honey记忆力超强。家中玩具有五十个按钮能播放五十首儿歌，只要你说出歌名，或是哼出旋律，Honey就能准确找出按钮，播放给你听！

格温妮斯·帕特洛作为好莱坞最会穿衣的女星，其优雅的着装风格成为她的标志。这位天秤座演员在穿衣上向来以和谐平衡的美感著称，你从不会看到她穿着鬼五马六的服装亮相，也鲜见到她有失手。她很清楚自己的优点，多年的普拉提和瑜伽锻炼让她的身形保持得极好，也就不妨碍她适时地小秀。随着《钢铁侠3》在各地进行宣传，这位“女朋友”在红地毯上以其完美的亮相和动人的气质了记者不少菲林。

A：瘦身最重要的是养成易瘦体质，良好的睡眠质量与酸碱平衡的饮食绝不可少。而且我一向有跳舞和练瑜伽的习惯，所以也算是顺其自然地在瘦身吧。

减压方式预产期我还去唱K，朋友说是胎教！也是，老公唱歌那么好听，女儿不停地跳舞！多开心。

子，摩西，2006年4月8日出生

卖飞佛

Q：事业和家庭如何平衡？

1、喝新鲜的有机蔬菜汁，“不要去买商店的盒装果汁，那些都加了糖，还经过巴氏消毒，会原有的酶和维他命”；2、含益生菌的食物。比如酸奶、酸乳酒，甚至泡菜；3、奶制品。那些原始的、未经巴氏消毒的奶制品更富有营养。可以考虑改喝山羊奶；4、野生红大马哈鱼和牛肉。

减压方式当我抱着Torres，工作上的辛苦和压力全部会忘记得一干二净。

1霍汶希

6孙俪

说的就是今年40岁的好莱坞女星格温妮斯·帕特洛(GwynethPaltrow)，她另外的两个身份是奥斯卡影后、酷玩乐队主唱克里斯·马丁(ChrisMartin)的妻子和两个孩子的妈。《People》的2013年全球最美丽女性排行榜是在4月底热辣出炉的，格温妮斯击败大热的碧昂斯登顶，《People》报道称，格温妮斯的外表毫无时间的痕迹，年龄的增长使她更优雅。

亲子游戏我会跟女儿一起做韵律亲子操。

放松

被誉为“最美港姐”的李嘉欣于2009年嫁入豪门，与富豪许晋亨成婚。2011年，41岁高龄的李嘉欣为许家添了一枚男丁许建彤(昵称小JM)。产后的李嘉欣依然美丽传奇，不到一个月就恢复到产前的体重水准，艳光四射。现在小JM已两岁多了，李嘉欣时常在微博贴出与“小男友”的生活点滴。据悉，李嘉欣还想再“追”一个女儿，凑成一个“好”字！

女，苹果，2004年5月14日出生

怀孕近5个月，接受南都专访时说：希望将来有一天可以有场海边婚礼

家喻户晓的“阿太”———新科金像影后、“丁太”杨千女华，去年6月诞下爱儿丁进诺(Torres)后，由“丁太”荣升为“丁妈”。待产期间足足胖了几十斤的千女华，更被拍下巨肚照冷嘲热讽。但经过四个月产假后，久休复出的千女华极速修身成功，火辣更胜从前，令跌眼镜。如今，千女华事业家庭两得意，今年4月更凭《春娇与志明》拿下金像影后，这位“大笑姑婆”在微博上特意向家人表达谢意：“忘了感谢我的丈夫丁先生与情人明，当然感谢最重要的小王子，感谢你给我注满生命力。P.S。早上醒来，继续做回丁妈妈，杨小姐你先休息一下。”

Q：保持苗条身材的秘诀？

A：保持性格开朗大方，不拘小节。总是怀着乐观的态度面对生活上的所有困难。然而能让我一保持如此健康的心态，老公张晋[微博]功不可没。我们同为徒，拥有相似的价值观。在生活上遇到什么事情会坦诚相待，互相迁就。我常说，“我的老公太好了！”

与大学同学秦海璐[微博]合作的全新话剧《青蛇》，让“话剧女王”袁泉重回视野。从学生时代便开始相爱的袁泉、夏雨[微博]，是圈内少有的“模范情侣”。两人的爱情长跑长达十年，中间有过情海翻波，最终修成，袁泉更于2010年3月诞下一女。怀孕期间，凭电影《如梦》入围金马影后的袁泉身怀六甲踏上红毯，留下无比幸福的一幕。两夫妻都很孩子气，为女儿起了个小名叫“哈哈”，一看就知道是“希望她能快乐”之意。为了孩子，袁泉说自己已处于“半退隐”状态：“我并没有全面复出，不过是抽空完成一些自己想做的事情。以前的很多好像都搁浅了，我现在就盼望着早上出去，晚上回来能见到宝宝。”

除此之外，这位“准妈妈”每天的工作就是忙着和已经当了妈妈的好姐妹们探讨“育儿经”。杜江无奈地表示：“她几乎只聊这一个话题了。”几个回合下来，霍思燕已经俨然有自己的一套理论了：“怀孕这件事是因人而异的，只有亲身经历才会明白。大家对肚子里的孩子的想法和要求不太一样，像李小璐[微博]就是比较传统的，会比较多地听老人的意见，不喝凉的，不吃辣的。我都是听医生的，很多时候只要心态乐观就好，在饮食上反而没怎么忌口。”

A：其实我自己是“小事纠结，大事反而看得开”，大而化之的个性，这让我人生平稳幸福，越活越年轻。