健康的生活理念就是饭前喝汤，好的汤品不仅增加饱腹感还能均衡营养调节肠胃。这次为大家分享两款适合夏季的菌类瘦身汤的做法，只要饭前喝或者代餐，半个月就能见疗效。

第一款：香菇高丽菜汤

烹调方式：洋葱50克、高丽菜100克、香菇100克切丝、荷兰芹100克切块状或条状，加4～5碗水煮，添加适当调味料。

功效：香菇属于高蛋白粗纤维的食物，是蔬菜里的“肉”。多吃香菇还能防癌，对于油脂较多的胖人来说还有保健效果。高丽菜就是包菜，丰富的纤维和水分能很好的调节肠胃，起到排毒的效果。两者结合不仅营养价值高，且饱腹感强，多喝两碗也没事。

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