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为什么香的水果可消除疲劳

科学研究发现，香菜、香葱、香菇、香蕉等一些带“香”字的食物，具有良好的消除疲劳、恢复体力的作用。香蕉香蕉富含钾离子，钾是维持肌肉、神经正常活动的必需物质。每天吃两根香蕉，可以改善机体疲劳感。香瓜又称甜瓜，含有大量的碳酸化

饭前科学保健也很重要

有些人十分注意饭后保健，如：就餐后马上吃水果、午睡，饭后慢跑等等，其实很多保健措施在饭后施行并不科学，但如果把这些保健方法从饭后移到饭前，效果会更佳。吃水果吃水果的正确时间是饭前1小时（有些水果除外）。首先水果中许多成分

睡前一小时是养生黄金期

睡前一小时是养生黄金期睡前一小时，对于养生来说，是非常重要的黄金时间，在这短短的一小时里，能够做到下面五件事中的一两件，对预防心脑血管疾病有很好的效果。刷刷牙＆mdash；＆mdash；预防心脏病睡

男性遗精不用愁验方可固摄

遗精，有梦遗和滑精两种。睡梦之中精液自溢，称为梦遗；无论白昼与夜晚，精液自滑者，称为滑精。二者多由肾虚精关不固，或心肾不交，或湿热下注所致。1、五倍子500克，茯苓200克，龙骨100克。研细末，水泛为丸，每次9克，每日

放疗各阶段食疗来辅助

放射治疗是利用电离辐射治疗各种恶性肿瘤的重要手段，但由于放疗对正常组织和癌细胞均有杀伤作用，因此，常可引起一系列毒性反应。临床上放疗的毒性反应常与肿瘤的部位、患者的个体差异、治疗时的肿瘤大小、照射剂量、疗程长短密切相关。

老人消化不良调整饮食是关键

很多老人随着年龄的增长，都存在消化不良的症状，它影响食物的消化和营养吸收，那么，老人为什么容易消化不良？老人消化不良是什么原因引起的？为什么老年群体易患消化不良？随着年龄的增加，人体的消化系统功能也在逐渐减退

吃骨质疏松药多晒太阳可提高疗效

维生素D被称为“阳光维生素”，与钙质联手可增强人体骨骼。其实，它的作用可不止于此。据美国《洛杉矶时报》最新报道，美国内分泌协会年会上公布的一项新研究发现，血液中充足的维生素D还可以提高抗骨质疏松药的疗效。研究人员发现，当

孩子频繁“感冒” 或因尘螨过敏

经常有妈妈反映宝宝咳嗽、流鼻涕长时间不见好，不知原因何在？需要提醒大家的是，除了免疫力低下会导致反复感冒外，如果妈妈们发现宝宝长时间吃药后咳嗽、支气管炎、打喷嚏和流鼻涕等不见好转，那么就要考虑是否因呼吸道过敏而引起这些貌

十二时辰养生法

养生学家根据古代百岁寿星的养生经验，将良好的生活方式与规律作息结合，制定了一日十二时辰养生法。明代石室道人称为“二六功课”，清代养生学家称为“十二时无病法”。所以，十二时辰养生法是中国传统延寿方法的一个重要方面。古代将一

脚气怎么治疗效果好对症下药很重要

导读：脚气多发于炎热夏季，又到了夏天，常犯脚气的人又开始为此苦恼，脚气怎么治疗效果好呢？选对药物很重要，针对妖气的类型选对药物剂型，还要选对药物，这样才能起到治愈效果。脚气主要分为糜烂型、水疱型和角化过度这三种类型，每种

五谷杂粮益健康

古今中外的学者均认为“饭为百味之本”，所以，无论是古代的《黄帝内经》或现代中国、美国和加拿大的膳食指南，都强凋粮食的重要性。《黄帝内经》中认为，饮食调养应以“五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为充”，中国居民膳食指南则认

这样的药食搭配让药效全无

许多事物是相生相克的，特别是在服用一些药物的时候需要注意。在服用某些药物后要注意一些相克的食物，会把药物的功效降低掉的。那么，在这里一方面有哪些药物需要注意这么一些相克的食物呢？有什么食物完全起不到保健作用呢？一起来看看

准妈妈能承受多少中药

怀孕的妈妈总是想给腹中的宝宝最好的营养，再加上身边亲朋好友的热心关怀，常常会有一堆的“中药食材”提供给准妈妈安胎养身，但是，这些琳琅满目的药材，到底适不适合孕妇食用？有什么功效？本文将一一揭开它们的神秘面纱。食疗养生是现

赘肉一直瘦不掉中医减肥的方法有哪些

现代人的餐桌上食材是比较丰盛的，对于一些不注意忌口的人而言，如果不适当的减少食物的摄入量，就很容易导致肥胖症出现。一些肥胖症患者，在意识到自己的赘肉以后，也开始采取一些减肥的方法，但是又担心其副作用。建议在减肥的方法上选

办公室常备这些药茶好处多多养生效果更佳

很多朋友都爱喝茶，大家最常喝的要数菊花茶，枸杞茶等等，那么哪些药茶是适合白领朋友们饮用的呢？专家指出，白领朋友上班比较枯燥，饮用的药茶最好能够起到缓解疲劳，提神的效果，所以专家总结了以下这几种药茶，大家一起来了解一下吧！

治疗膝盖疼的偏方？去膝盖寒气的小妙招

许多人都有膝关节炎的问题。一旦他们处于寒冷、潮湿和寒冷的环境中，他们很容易感到不适，如酸胀和膝盖疼痛。其实，这是一种古老的冷腿。有一些民间疗法治疗膝盖疼痛。让我们今天了解更多关于它们的信息。治疗膝盖疼的偏方1、伸筋草足浴

儿科诊治该怎么去治疗

《四诊心法要诀》主要介绍望、闻、问、切四种诊断方法，尽管内容简要，但涵义深刻，尤其望诊，在儿科诊断中意义极大。现取其在儿科中的应用，以简述之。＆ldquo；色生于脏，各命其部。神藏于心，外候在目。光晦神短，了了神足。单失

莳萝子的功效与作用

莳萝子的功效与作用1、莳萝子的功效莳萝子具有温脾开胃和散寒暖肝以及理气止痛等多种功效，平时多用于人类腹中冷痛和胸部胀满以及少食呕吐等疾病的治疗，治疗时多以煎汤服用为主，用量在一到五克之间。莳萝子的解毒功效也很出色，平时食

治疗发热有哪些中药方剂发热的食疗偏方有用吗

人之所以会出现发热的症状，多因为疾病的影响，小到感冒，大到癌症，都有可能会发热，我们一定要明确病因，及时治疗，以免造成更严重的后果。治疗发热有哪些中药方剂？发热的食疗偏方有用吗？中医保健专家说，有些中药方剂治疗发热的效果

适合孩子秋季调理身体的药膳

秋季是进补的时节，可是很多人都只顾给老人和自己进补，确保孩子忽略了，中医提醒说秋季孩子也需要进补。今天我们就来介绍一下适合孩子秋季调理身体的药膳。现在是养生热时代，养生没有年龄之分，养生没有地域差异。不过养生还是从下做起

中医防治夏季中暑

夏季气候炎热，人易心烦不安，疲倦乏力，在自我养护和锻炼时，应平心静气，确保心脏机能的旺盛。在炎热的伏天，最易发生的季节病就是中暑。中暑主要是因为气温高、环境通风差，使体热不能及时向外发散造成的。此时外出，应调整时间，避免

解决男人肾虚的食疗方法

男人步入中年，肾虚的症状随之而来，中医所指的肾虚的种类有很多，其中最常见的是肾阴虚、肾阳虚。中医认为精子稀少属虚劳范畴，多因先天禀赋不足，或房劳过度损伤肾精，或大病久病，气血两亏，肾精化源匮乏，最终导致肾精不足而成本症，

中药补脾巧治“干燥”

有些人长期口干、眼干，却不认为是病，错过早期治疗。待病情发展，出现全身多系统损害时，才知道自己原来患了干燥综合征。干燥综合征是一种侵犯外分泌腺体（唾液腺、泪腺、腮腺等）的慢性系统性自身免疫性疾病，临床主要表现为口干、唾液

脱发怎么办？艾灸可以止脱发

中医学认为，发为血之余，若脾胃虚弱、房劳不节、肺气不足、情志不遂，均可导致头皮毛发失于濡养而成片脱落，结合中医艾灸的方法对防治脱发有一定疗效。【取穴】肾俞（第2腰椎棘突下，旁开1.5寸）、肝俞（第9胸椎棘突

中西医联合打造出好脸色

我们的肌肤往往会因各种原因变得又黄又黑，缺少光泽，尤其是过了25岁以后，皮肤暗沉现象频繁出现，有时就像蒙着一层黄气。这种被皮肤科医生谓之为“暗沉”的现象究竟是什么？西医观点：皮肤暗沉和老化紧密相关，紫外线是头号杀手。解决

推拿也要讲究手法

推拿疗法历史悠久，源远流长，流派众多，各流派又有其特色手法。在治疗腰椎间盘突出症时，应根据患者病情发展的不同阶段，选用一些合适手法。现仅将治疗各阶段用手法介绍如下：急性期：处于急性发作期的腰椎间盘突出症患者，疼痛剧烈，活

消化不良试试陈皮麦芽

过年“食”字当头，走东家串西家，无论走到哪里都离不开一个“吃”。拜年小零食、各种干果、糕点糖果，筵席上又大鱼大肉，一不小心吃多了，消化不良胃涨胃痛怎么办？陈皮助消化陈皮性温；味辛、苦；归脾、肺经。其气味芳香，长于理气，能

白领女性必喝的6款美颜养生茶

现代白领女性的工作压力不输于男性，再加上家庭带来的压力，女性的健康就变的越来越危险，抵抗力低下、肌肤变差，这个时候女人就要学会保养自己，喝茶是一个不错的选择，喝茶没有时间的限制，泡茶也很简单，下面就为大家介绍白领女性必喝

牛膝的作用与功效及禁忌

牛膝并非是牛的膝盖。它是一种苋科植物。其根部可用来入药。它常常长于山坡下的砂质土壤中，根系较发达。牛膝草的形状十分有特点，如果仔细观察，会发现在它的茎上棱节很多，和牛的膝盖骨十分相似，名子即由此得来。不要小瞧了这些看似不

柠檬泡水喝的功效预防心血管疾病

柠檬泡水喝的功效柠檬不仅仅可以直接生吃，泡水喝也是一个常见的服用方法，不仅能够促进身体健康，同时还能够有效的调养身体，一举多得。具体的柠檬泡水喝的功效如下：第一：解暑开胃平时我们吃柠檬的时候都会发现柠檬微酸，并且还伴随有

戴口罩嘴边起痘痘怎么办？改善嘴角起痘的几种方法

口罩已经成为人们生活中的必需品。但是夏天长时间戴口罩容易滋生细菌，细菌会侵入人体滋生，导致嘴角部分区域长痘痘。那么戴口罩嘴边起痘痘怎么办？有什么良好的治疗方法吗？神奇养生小编给大家介绍吧。戴口罩嘴边起痘痘怎么办1、勤换口

花椒叶的功效与作用及禁忌

相信很多人小时吃过花椒叶，一直都很喜欢它的味道。花椒叶味道麻木，也可以制作很多食物。听说花椒叶叶也非常药用!每个人都知道花椒叶有什么具体的作用？禁忌是什么？让我们来看看!花椒叶的功效与作用及禁忌一、花椒叶的功效1.治受寒

偏瘫能进行针灸治疗吗偏瘫病人平时需要注意什么

偏瘫作为常见的疾病，病因比较复杂，有的偏瘫患者可能长期都无法治愈，其实中医治疗偏瘫有很多专业的方法，比如针灸治疗，中医保健专家指出，针灸治疗偏瘫有很多注意事项，大家要有充分的认识。偏瘫能进行针灸治疗吗？偏瘫病人平时需要注

用大蒜捣成泥状放在脚心可有效缓解咳嗽症状

咳嗽是我们在日常生活中常常会遇到的一种情况，感冒、肺病等等都是引起咳嗽的因素。而长期的咳嗽不仅对喉咙不好，而且还会伤身。有人说：用大蒜捣成泥状放到脚心可以帮助缓解咳嗽，那么这是真的吗？下面就跟随小编来一起了解下吧!将大蒜

中医治疗膝关节疼痛的妙方

随着年龄的增长，身体的膝关节也变得比较脆弱。据研究显示，肥胖也是损害膝关节的罪魁祸首之一!长期以往，可能就会引发疼痛，大家都知道关节一旦疼痛是非常痛苦的。所以保健它也是我们一生中很重要的一项任务!而下面小编为大家介绍下中

化妆不伤皮肤的六个注意事项

其实化妆对于每个人来讲都是一件非常痛并快乐的事情，痛是我们害怕受伤皮肤上的刺激以及伤害，快乐的是我们能够得到美丽，但是怎样才能让这两者平衡呢，看看下面的六大注意事项，我们都要在美妆方面注意什么。1、要想化妆不伤害皮肤，首

脑部保健该怎么做坚持按摩头顶健脑又益智

想要做好脑部保健，大家可一定要多花点心思，尤其是上了年纪的朋友，如果不怎么做一些脑力活动，就很容易患上老年痴呆症，那么脑部保健究竟要注意哪些方面呢？中医建议大家从食疗，调节生活习惯等几点做起，下面我们就一起来了解一下吧！

月经不调需要中医调理

月经是女性一种正常的生理现象，由于它受体内外各种因素影响，因此，每个女人的月经表现形式也不尽相同，而且由于病理原因，常常表现为月经不调。女性的月经周期则有很大的个体差异，月经周期少至20天，多达36天，这期间都算正常。但

斑斓叶的功效与作用_养生小知识

斑斓叶的功效与作用？阿进模仿秀.斑斓（斑兰）是一个别名，实名应该叫香草叶（Pandanleaf）。它是东南亚常用的调味品之一，可以添加到甜品中的果汁中，或者新鲜香草叶可以用来炖或包装炒菜，加上白米，米饭会有一种特殊的味道

带状疱疹神经痛外敷方，4个带状疱疹疼痛消除妙招

带状疱疹神经痛的发作是痛苦的。很多人不想长期使用药物，因为会有很多副作用，所以你不妨尝试外用的方法，这也会有帮助。以下介绍带状疱疹神经痛的外用治疗。带状疱疹神经痛外敷方1、白芷外敷取白芷、冰片和薄荷各适量，白芷和薄荷研磨

更年期怎么办中医养生窍门改善更年期不适

更年期怎么办？更年期是女人不得不面对的时期，女性更新期由于生理变化而对心理产生影响，容易出现一系列的更年期生理心理不良状况。女人应该如何面对？下面，小编为你介绍女性更年期的中医调理、精神治疗以及生活保健方法，关注女性健康

冬季进补别乱壮阳

冬季是进补的好季节，记者日前从广州多家酒楼了解到，传统中医认为具有壮阳功效的狗肉等食物受到顾客的青睐，入冬以来销量大增。中华医学会中医学会专家蒙毅提醒，壮阳食物不可乱吃，迷信壮阳食物提高性能力是不可取的。补阳不等于壮阳男

中医调理挽留先兆流产

流产是指妊娠在28周前终止，胎儿体重在1000g以下者。发生在妊娠12周以内的流产称早期流产，发生在妊娠12周以后的流产称晚期流产。流产与染色体异常、接触有毒物质或药物、母体患有严重的全身性疾病或生殖器官疾病、免疫因素或

喝中药不必在为苦烦恼

有时候，有的病又不得不连服多帖，有些人真的是皱着眉头，含着眼泪吞服。中医专家总结出中药祛苦六法，可以让中药比较容易入口。良药苦口利于病，人人皆知。问题是，有的药实在是苦不堪言，难以喝下。有时候，有的病又不得不连服多帖，有

养生前先看看你的体质

在流感季节，有的人“中招”了，发烧、头痛、难受得不得了；有的人却是连个喷嚏都没打过，很明显，不同的人，其体质是有差异的。养生也一样，不同的体质，其养生方法是不同的。下面来看看不同体质的人，在养生方面有什么不同吧!平和质此

儿童退烧不要用阿司匹林

阿司匹林为解热镇痛药的“老字号”，以价廉易得、疗效确实而誉满全球；近年来又推出一些新剂型，以减少胃肠道副作用，吸收更完全，疗效更佳，如阿司匹林肠溶片、泡腾型水溶片巴米尔等。但是，如果使用阿司匹林不当，特别是儿童退烧时使

风寒初期用紫苏煎水服用

风寒初期用紫苏煎水服用紫苏为唇形科一年生草本植物，又称为山苏、香苏、紫菜、苏叶等，不仅是常用的调味品，而且药食两用，有解表散寒、行气宽中之功，春天食用有助于阳气升发，而夏季有和胃消胀的功效。对于风寒感冒症状

得了颈椎病不可随便按摩

刘女士前段时间因感觉颈部不适，到自家楼下一家按摩店找人按摩，不料按了一小会后就发现自己四肢都不能动了。家人赶紧将她送到医院，此时，刘女士手脚已完全不能活动，大小便失禁，连话都说不出来。原来，不正规的按摩将刘女士按成了

藿香正气散，一天开到晚

每年的3～7月，因雨多湿重，患感冒、咳嗽、肠胃病的人大大增加，许多家庭备有藿香正气制剂，如藿香正气胶囊、藿香正气水、正气片等，也有不少人出远门时随身携带。尤其是在江南梅雨季节，有的门诊医生戏称“藿香正气散，一天开到晚”。

排毒又养颜养生杂粮好处多

养颜是使容貌美丽的一门技术也是一门艺术。拥有美丽无瑕的脸蛋且不用上妆，是每个人追求的目标，怎么样才能让自己拥有一张美丽无瑕不上妆的脸蛋？只靠外在的保养是不够的，人体的器官一旦出现问题时，会表现在脸上或任何的皮肤上。多吃粗

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