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秋季皮肤干燥 吃黄豆更润肤
秋季秋高气爽,干燥是秋季的天气特色,这个季节里,女性们很容易感到皮肤干燥、脱皮、瘙痒等,秋季皮肤干燥不舒服怎么办?皮肤干燥吃点什么好呢?为大家推荐一道女性美容菜:黄豆炖猪蹄。 黄豆炖猪蹄 食材:猪蹄1只,黄豆50克
夏枯草 中药降压另一王牌
提起中药降压,大多数人的第一反应就是罗布麻,市面上也有很多以罗布麻为主的降压复合制剂,然而,罗布麻有小毒,不宜久服或大剂量服用。在这里我们介绍另一种具有良好降压作用的中药——夏枯草。夏枯草几乎全国可见,主产于华东华南地区
月经后容易感冒 食疗防
食疗方在月经来潮前可选服下列一些食疗方:阿胶瘦猪肉汤 每次可用阿胶10克,党参10克,枸杞子10克,葱白3根,瘦猪肉50克。制作时,先将阿胶打碎,将肉洗净切成小块,连同葱白、党参、枸杞子同时放进沙锅内煮汤。食用时,可加盐
鹿茸虽补但五种人不宜吃
东北有三宝:人参、鹿茸、乌拉草。鹿茸历来是名贵滋补品,是滋补肝肾的要药。在这个冬令进补的季节,究竟什么人该怎么吃鹿茸滋补?古诗有云:“尾闾不禁沧海竭,九转灵丹都慢说;唯有斑龙顶上珠,能补玉堂关下穴。”诗中所谓“斑龙顶上珠
彻底戒烟的10个窍门
1.消除紧张情绪:紧张的工作状况是您吸烟的主要起因吗?如果是这样,那么拿走您周围所有的吸烟用具,改变工作环境和工作程序。在工作场所放一些无糖口香糖,水果,果汁和矿泉水,多做几次短时间的休息,到室外运动运动,运动几分钟就行
夏天天气越来越热,避免踏入养生误区
进入小满后,天气越来越热,甚至有时候会有酷暑的感觉。这个时节,一定要注意日常生活中经常见到的保健误区。晨练越早越好许多人都认为夏季晨练越早越好。其实,在天亮之前或天朦朦亮的时候,空气并不清新,不利于健身。据专家研究,在夏
足部按摩的良性反应有哪些?
[导语]在足部按摩一个疗程后(5~10)次,人体除得到相应的治疗保健作用外,还会出现一些特殊反应。临床经验证实,这些反应都属正常的良性反应,不应因此中断足部按摩。1.睡眠增加。在按摩过程中人感到疲倦,想睡觉。夜里睡眠加深
情志失调与中医消渴病
情志失调可诱发消渴病长期的过度精神刺激,情志不舒,郁怒伤肝,肝失疏泄,气郁化火,可上灼肺胃阴津,下灼肾阴;或思虑过度,心气郁结,郁而化火,心火亢盛,可损耗心脾精血,灼伤胃肾阴液从而导致消渴病的发生。现代研究证明,情绪不稳
肩颈疼痛 风寒砂热敷效果好
肩颈疼痛是上班族的“老毛病”,对付疼痛,最好能在肩部做做热敷,加强血液循环,但热毛巾热敷一会儿就变凉了,要反复用热水泡毛巾,有些麻烦且不容易坚持。如果改用风寒砂做热敷,就简单多了。风寒砂学名坎离砂,是用铁砂加热后与醋搅拌
4种药膳让你摆脱骨灰级失眠
很多很多年以前的曾经,我们总是在除夕晚上,死睁着眼睛,等待大年初一的到来,那叫守岁。很多很多年以后的如今,我们总是在深深的夜,沉迷在虚拟的世界迟迟不愿睡去,就这样,天亮了....而我们,颠倒了...加了一夜的班,看到什么
吃血真的可以补血吗?
我们经常说“吃什么补什么”。究竟是不是真的有道理呢?下面小编就来为各位揭秘吧。“腰子补肾” 有点可能我们常说的“腰子”就是肾脏。肾脏常见疾病之一就是肾小球肾炎,它是多病因多类型的疾病。吃羊腰子除了能补充一些营养素外,它没
夏天蔬菜怎么吃最健康
导读:夏天人们往往胃口不好,不想吃饭,这时候吃点儿清淡食物比较好,而蔬菜则是夏季不可缺少的食物。那么夏天蔬菜怎么吃最健康?怎么吃能够把蔬菜的营养发挥到最大?下面健康饮食栏目为大家指导。这样吃蔬菜不好1、很多人做菜,习惯爆
养生不得不说药膳
药膳是中国传统医学知识与烹调经验相结合的产物,是以药物和食物为原料,经过烹饪加工制成的一种具有食疗作用的膳食。它“寓医于食”,既将药物作为食物,又将食物赋以药用;既具有营养价值,又可防病治病、强身健体、延年益寿。因此,药
肾虚吃什么药?中药肉苁蓉是肾虚良药
肉苁蓉亦名大芸,是名贵的滋补中药材之一,主要生长在草原,盛产于我国内蒙古、新疆一带。肉苁蓉性温,味甘、咸,入肾、大肠经,有补肾壮阳、填精益髓、益精血、润肠通便、延缓衰老的功效,主要用于肾虚阳痿、腰膝冷痛,女子不孕不
宵夜是脂肪肝的罪魁祸首
睡觉时人也在消耗能量吃的多了,消耗少,自然容易出现肥胖,但因为宵夜后没有身体活动而出现脂肪肝、肥胖是有失偏颇的。首先就人体能量消耗来说,人体的能量消耗不只是我们每天能看得见的体力消耗,相反,对于轻体力活动者来说,体力消耗
猴年话“猴药”之猴血
猴血七又名红药子、鸡血莲,为蓼科植物毛脉蓼的块根。每年春、秋两季采挖,除去须根,洗净,切片晒干入药,多蜜炙或醋炒用。猴血七性凉,味苦微涩,有小毒,具有清热解毒、凉血活血的功效,用于治疗多种出血、跌打损伤、月经不调、
最“甜蜜”的中药:覆盆子
覆盆子不仅养生保健功效神奇,其名字来源同样充满传奇,趣味无穷。覆盆子的来由最早记载在《本草衍义》:“益肾脏,缩小便,服之当覆其溺器,如此取名也。”古代的朝鲜也有一段类似的传说。早期朝鲜的厕所并不在主要建筑物里,因天气寒冷
吃大米小心吃出富贵病
人们生活水平不断提高,一日三餐,常食精米细面、鸡鸭鱼肉,结果使得“富贵病”长驱直入。于是,五谷杂粮又成“新宠”。的确,粗粮与细粮搭配,可避免饮食调配不当造成的营养不良和由此产生的各种营养性疾病。五谷杂粮是个“大家族”,诸
草药助你抗老防衰
长生不老、青春常驻是人类恒久以来的梦想。踏进新千年的第一个春天,也许你和我一样,长青之梦又在膨胀了。所幸,虽然现在长生不老与青春永驻还只是梦想,但仗着科技的进步和医学的昌明,延缓衰老、挽留如花娇颜,你却可以办到。这里汇总
抗衰老 每天一把杏仁
一项最近由中国疾病控制预防中心与美国塔夫斯大学联合开展的研究证实,经常食用美国大杏仁有助于保护机体抵御自由基的攻击,强化身体的抗氧化防御功能,延缓衰老,降低一些慢性疾病的发生率。“每天一把大杏仁,可以让我们的身体有更强的
肝癌病因病机的中医认识与治疗
中医学认为:肝癌属于中医肝积、癜瘕、积聚、臌胀和黄疸等范畴,多表现为肝脾同病、气滞血瘀、湿热毒邪内蕴之证,晚期多表现为阴液枯竭、瘀毒互结、水湿内停之候。下面介绍肝癌病因病机的中医认识的具体知识。1.肝癌病因病机的中医认识
饭后做三次鞠躬有助消除胃胀
65岁的林奶奶连续几天总觉得胃部发胀,不想吃饭,异常担忧自己的胃是不是出了什么问题。赶快去医院做了检查,除了胃下垂外,没有其他问题。很多老人都会遇到同样的问题。这是因为老人本身消化能力减弱,胃动力差,食物积聚在胃底,就会
酒醋盐油茶!米饭的N种蒸法
1.加醋蒸米饭法煮熟的米饭不宜久放,尤其夏季米饭很容易变馊。若在蒸米饭时,按1500克加2-3毫升醋的比例放些食醋,可使米饭易于存放和防馊,而且蒸出的米饭并无醋味,相反饭香更浓。2.加酒蒸米饭法此法仅限于蒸出半生不熟的夹
黄帝内经中的长寿秘诀
黄帝内经中的长寿秘诀 乾隆皇帝在位60年,活到89岁,在古代有限的医疗状况下,如此长寿实属难得。这都要归功于他独到的养生秘诀,尤其是清晨的保健。 后人将黄帝内经中的长寿秘诀总结成“养生三件事,活到九十九”。 第一
过量食盐 容易导致白内障
如今的健康饮食,是提倡低盐饮食的,一个人一天的盐摄入量,不应超过8克,否则,就会危机我们的身体健康。吃盐太多会加重肾脏和心血管的负担,引起肾病加重、高血压、心脏病和中风。虽然这些都一般人都知道的常识,但是又做到多少?平时
吃点粗粮助健康 五谷杂粮也有禁忌
我们父辈祖辈生活的年代,生活并不富裕,大家追求的是吃得饱就行。进入二十一世纪,社会飞速发展,我们的生活条件也在改善,我们不仅追求吃得饱,还要吃得好,吃得营养均衡。曾经淡出人们生活的粗粮又慢慢地走进了我们的日常饮食中。都说
挨饿也能养生 这是真的假的?
根据日本人的研究成果,如果一个人感到饿意后,只要一个小时后不进食,之后身体就会出现一种叫“长寿基因”的物质。这种物质,具有强大的修复功能,对身体益处颇多。在后续的跟踪中,适当饿肚子的那组人,比餐餐饱食的人,平均寿命和健康
反复按摩大椎穴可以预防感冒
低头时,摸到颈后突起最高的高骨,在这块高骨的下方就是大椎穴。按摩大椎适宜的手法有按法、揉法和搓摩法,都方便易行。 按法:深呼吸,在气止时用食指缓缓用力按压穴位,缓缓吐气;持续数秒,再慢慢放手,如此反复操作。 搓摩法:
中医有“五火” 对症降火才有效
中医有“五火” 对症降火才有效 夏季容易上火,想预防上火须先养阴,日常应该多吃滋阴润燥的食物及水果。在养阴的基础上,如何降火呢?老中医表示,上火时,要根据火所在的不同位置,实火还是虚火进行对症下药。 我们通常说
房事养生 四季有别
中医认为,人体与周围环境是一整体,自然界有什么变化,人体也就有相应的变化。因此,随自然界气候变化,房事养生也应不同。如果气候变化急剧,超过了人体机能的调节能力,就会打破人体阴阳平衡,发生气血逆乱现象,此时行房事对身体不利
惊悸失眠 中医有方
人在遭受重大的自然灾害袭击后,可出现如心悸、失眠、噩梦、恐惧、易惊醒及颤抖、呼吸困难、咽喉及胸部有窒塞感、头晕眼花、记忆力减退或悲伤、情绪低落、麻木、冷漠、失望、心里空虚、疲倦、食欲减退等一系列的应激反应。若这些反应在较
腹泻如何选药 看舌头选止泻药
夏季腹泻十分常见,对于一些图方便的人,如想自己在家对症吃药,怎样才能吃得正确呢?可看舌头吃药,即根据舌苔和舌质的细微变化分辨不同类型的腹泻。湿热型表现为舌苔黄腻、舌质红,同时伴有腹痛、泻下急迫等症状,大便呈黄褐色、味臭,
中老年人合理膳食控制高血脂
脂肪是人体主要能量来源之一;胆固醇是类脂中的一种,血液中所含的这些脂质对人体具有重要的生理功能。脂质是人体细胞膜、大脑和神经组织的重要组成部分,胆固醇还是人体合成维生素D、性激素和肾上腺皮质激素必不可少的物质。皮下脂肪可
煎药必知——中药特殊煎法
核心提示:有些中药材因性质、成分特殊,煎煮时需要特殊处理,方可产生最佳效果。煎药必知--中药特殊煎法。通常有以下几种特殊煎法:(1)烊化即将胶类、膏滋类、糖类、或无机盐类药物于其他药煎得的药液(去渣)中加热溶化成液体剂型
喝茶抽烟洗澡运动开车 这些事饭后“马上”不得
饭后哪些习惯不利健康?天津中医一附院营养专家张克明介绍,有些人喜欢饭后喝浓茶、抽根烟,这些习惯容易影响健康。有人吃饭后喜欢喝杯茶去除油腻。但大多数茶叶都是碱性的,进入胃肠道后会抑制胃肠道的蠕动和胃酸的分泌,导致消化不良。
尿频怎么办?三个中医保健方防治尿频
1、灸关元 关元穴在下腹部,前正中线上,肚脐下3寸处。按摩关元穴可以培补元气、导赤通淋,能治疗遗精、阳痿、尿闭、尿频等。此外,可以采用灸关元的方法治疗尿频。具体做法是:将少量盐放于关元穴上,将一片厚0.7~0.8厘米的
教您妙用五音养五脏
音乐疗法在我国有着悠久的历史。五音的产生源自于生活,例如:“商音出西方”,即西部地区流行高亢的商音,那里的人普遍肺功能比较好;而在农耕文明发达的中原地区,人们最常接触到的声音是耕牛发出的
女性经期千万不能做的14件对身体有害的小事
虽然老外婆总是在耳边念叨:“女孩子家的来了那个要特别的小心呐,不能碰冷水,不能洗头...”可现代时尚的你哪会管这么多。现代女性总是自恃拥有时尚的生活观念,即便在月经期间,做任何的事情都是毫无禁忌,殊不知这些“新观念”正在
人体五脏排毒最简易有效方法
五脏之毒是什么?在中医看来,我们体内有很多毒素,凡是不能及时排出体外、对我们的身体和精神会产生不良作用的物质都可以称为“毒”,例如瘀血、痰湿、寒气、食积、气郁、上火。这些毒素堆积在五脏之内,就会加速五脏的衰老,然后由五脏
菊花枕中藏 清目又祛邪
菊花有很高的药用价值,有清热、解毒、祛风、平肝、明目等功效。根据中医的传统经验,白菊花长于平肝明目,黄菊花多用于散风清热。因此,明目多用怀菊,清热多用杭菊。菊花不但有清香之气,使人神怡,而且有明目、祛暑的八月用,可缓解两
夏季喝啤酒过量易诱发6大疾病
夏日天气炎热,人们都喜欢喝啤酒。啤酒含有丰富的糖类、维生素、氨基酸、无机盐和多种微量元素等营养成分,被称为“液体面包”,适量饮用,对散热解暑、增进食欲、促进消化有一定作用。很多人认为多喝几瓶啤酒无非是多去几趟厕所,其实,
龙抬头理发 剃个好兆“头”
“二月二龙抬头”是中国民俗节日,如今已经基本上从中国人的现代生活中淡化出去了。“二月二龙抬头”的有一定的文化内涵,例如表达人们对龙的崇拜等等。为什么是龙“抬头”呢?因为二月初处于惊垫前后,蛰伏一冬的各种动物又恢复了活力,
拔罐可治疗白癜风
拔罐是中国民间传统的治疗疾病的办法。白癜风是因皮肤色素脱失而发生的局限性白色斑片。本病好发于青壮年,儿童亦有之。多因七情内伤,肝气郁结,气机不畅,复感风湿之邪,博于肌肤,致气血失和,血不荣肤所致。临床表现为皮肤突然出现色
营养学家:严格食素更健康
营养学家普遍认为,只吃素食、拒绝奶制品的人,容易得骨质疏松症。然而,最近美国医学家发布的研究结果却令人吃惊――严格的素食主义者虽然看上去比普通人瘦,实际上他们骨质强壮,身体更健康。严格素食主义者只吃源于植物的食品,这些食
别忽视眼睛透视出来的健康信息
我们平时都说“眼睛是心灵的窗户”,看一个人的眼睛就知道对方是否诚实,不过你可知道,眼睛同样可以告诉你自己是否患有胆固醇疾病、肝脏疾病或者糖尿病。眼科检查可以通过眼睛的透明度尽早发现常见的眼部疾患,如青光眼、白内障和黄斑变
中药忍冬藤的功效及作用
忍冬藤又名金银藤、千金藤,为忍冬科植物忍冬的干燥茎枝,其性寒味甘,具有清热解毒、疏风通络的功效,常用于治温病发热、热毒血痢、痈肿疮疡、风湿热痹、关节红肿热痛等症。《履巉岩本草》载:(忍冬藤)“治筋骨疼痛
用咖啡送服感冒药严重可能致命
药剂师学会引述外国的研究显示,PPA一旦与高份量的咖啡因产品同时服用,可以令最高血液浓度增加三倍。香港药剂师学会提醒市民,伤风感冒药普遍含有苯丙醇胺,如与高份量的咖啡因产品一并服用,可能会引致血压急升,严重可能致命。市民
研读素问红楼 领悟恬愉情志
《素问·阴阳应象大论》中说:“天有四时五行,以生长收藏,以生寒暑燥湿风;人有五脏化五气,以生喜怒悲忧恐。故喜怒伤气,寒暑伤形,暴怒伤阴,暴喜伤阳。”还说:“喜怒不节,寒暑过度,生乃不固。”这说明人的情志变化虽是人体正常的
著名中医学家施杞:不再轻信那些所谓的养生捷径
近年来,“养生热潮”一波接一波,“养生明星”层出不穷,五花八门的养生书籍占据畅销书排行榜的前列,其中尤以“中医养生”最受瞩目。随着“张悟本事件”的迷雾散去,一批所谓的养生专家、养生疗法纷纷受到质疑,进而有人对中医也提出了
夏天九个坏习惯 时刻威胁女性健康
1。不多涂化妆品。口红用多了,口红中的油脂会渗入人体皮肤,而且有吸附空气中飞扬的尘埃、各种金属分子和病原微生物等副作用。通过唾液的分解,各种有害的病菌就可乘机进入口腔,容易引起“口唇过敏症”。眼圈重涂眼影粉,汗水会将眼影
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