对于减肥者来说，拉伸运动大家一定不陌生。通过进行拉伸运动能很好很 好的舒展人体肌肉，能起到不错的减肥效果。但是减肥者注意了，进行拉 伸运动一定要注意方式，并不是所有的情况下都适合进行拉伸运动。
1、骨折或扭伤而引起的关节不稳定(或是关节损伤).
2、拉伸的部位有急性损伤(肌肉、肌腱、韧带等损伤)。
3、拉伸部位有疼痛。
4、拉伸的部位有伤口，并伴有感染或发炎(软组织炎症，如毛囊炎等)。
哪些情况下是不适合进行拉伸运动的呢？拉伸运动是减肥过程中常常会出 现的动作，但是减肥者应该注意进行拉伸运动也是有条件限制的，上面的 4种情况下是不适合进行拉伸运动的，如果贸然进行势必会给身体造成更 大的伤害。
