我觉得减肥必须要有目标，同时在不断尝试中分总结经验，哪些可取哪些不可取。因此，根据小女将近一年的减肥经历，我小小总结了4条经验，JMS不看就是损失!

减肥经验一：节食不可取

这个方法呢，减肥的筒子们应该没有人没试过吧!要我说，没试过的算你聪明!别看大家一窝蜂的都跑去节食，事实上真正靠节食减肥成功的有几个?节食这种方法，硬逼着自己不吃东西，忍得了一时忍不了一世，就算让你瘦下了也损害了原本健康的肠胃，还不保证不反弹，得不偿失!因此我强烈建议大家在保持正常饮食的情况下实现减肥!

减肥经验二：运动作辅助

节食和运动就像俩兄弟，基本上是焦不离孟，孟不离焦。虽然说我很不赞同节食减肥，但是对运动对于身体整体的体质状况都有很正面的作用，只是利用运动减肥的话，减肥速度也是奇慢无比，如果你没有花上一年两年连续运动的耐心根本不用指望能有个健美身材。所以想要快速减肥的懒MM，你还是老老实实把运动减肥当辅助，看看能不能找到什么专业点的减肥产品来帮助减肥才是在正事。运动是辅助，

减肥经验三：减肥产品要慎用

除了运动减肥，节食减肥，用减肥产品也是减肥的一大主流。我也尝试过一些产品，说起这段回忆也是一件伤心事!用过的DD很多，真正有减肥效果的很少，有一些甚至还副作用超大!去年下半年的时候，有一次我逛街的时候看到个说局部瘦腿的减肥药，屁颠屁颠的就买了回来。可是呢，刚吃了三天我就感觉嘴里有味、心跳加速、睡不着觉，还打咯，天呐，超级尴尬!不过最杯具在后头，本来最令我骄傲的胸部，开始缩水了，呜呜~为什么该减的地方不减，不该减的地方你狂减?

减肥有风险，选产品需谨慎!

减肥经验四：天然成分减肥产品是首选

用减肥产品的时候虽然是遭遇了很多波折的啦，不过说起来到最后帮我减肥成功的还是减肥茶。当时用过一些DD之后，我就有一个认识：减肥药减肥快，但是副作用大，而且减后会反弹;目前让我觉得比较放心的是无副作用的减肥茶，因为成分是纯草本植物的，没有任何药物的添加，对身体没有副作用影响。在这里我推荐一款我用着很有效果的产品，效果很好，有兴趣的可以去饮瘦减肥茶官网查查。茶疗瘦身产品，我和我的jms都在用，而且用的比较放心。我还是来晒晒我瘦身成功吧，只用了一个月哦!

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